오늘의 건강정보는 '빈혈에 좋은 음식' 입니다. 빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분하게 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말합니다. 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 내의 적혈구가 담당하고 있으므로 적혈구 내의 혈색소를 기중으로 빈형을 진단하게 됩니다. 적혈구는 뼈 속의 골수에서 만들어져 폐에서 말초 조직까지 산소를 운반시키는 역활을 하는데 적혈구의 가장 중요한 성분인 혈색소는 산조가 적은 조직에서는 산소를 떼어주고 산소가 많은 조직에서는 산소와 결합하는 성질을 가지고 있습니다. 빈혈이 있으면 대부분의 경우 혈액의 산소 운반능력이 감소된 것을 의미하는데 이를 혈색소.......

오늘의 건강정보는 '요로결석의 원인 증상 치료' 입니다. 요로결석이란? 비뇨기과질환 가운데 요로 감염과 전립선 질환 다음으로 빈번하게 발생하는 질환입니다. 요로에 생긴 결석이 점막을 자극하여 염증을 일으키고 신우, 요관 또는 요도를 막아 요류에 장애를 일으키면서 심한 통증을 동반하는 질환입니다. 발병률이 0.1~0.3% 이고, 유병률은 1.0~1.5%에 이르는 가장 흔한 비뇨기과질환 중 하나로 활동성이 많은 30~40대에 주로 발생을 하며 지역, 인종, 성별, 기후, 연령, 식이, 영양상태, 가족력 등의 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 요로결석의 원인 수분 섭취 감소는 요로결석의 가장 중요한 발병 원인입니다. 수분의 섭.......

오늘의 건강정보는 '팽이버섯의 효능과 부작용' 입니다. 팽이버섯은 송이목 송이과에 속하는 버섯으로 전 세계에 걸쳐 야생으로 분포하고 있어요. 야생에서는 늦가을부터 이듬해 봄까지 성장하나 시설 재배 시 연중 생산이 가능합니다. 1945년 일본에서 상업적으로 인공 재배하기 시작하였으며, 우리나라에는 1980년대 원통에서 채워 넣은 톱밥에서 재배하는 인공재배 기술이 도입되었습니다. 유럽과 북아메리카에서도 겨울철 야생으로 자라기 때문에 겨울 버섯이라고 불리기도 합니다. 우리나라에서 주로 육성하는 품종은 우리 1호, 백작, 설성, 백아, 백로, 갈뫼 등이 있습니다. 갈뫼는 다른 품종과 달리 갈색을 띄는 품종으로 구분.......

오늘의 건강정보는 '당뇨병의 원인 증상 치료' 입니다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도고 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못하는 상태가 되면 혈당이 상승하며 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 되는데 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병의 원인 당뇨병은 제 1형과 제 2형으로 구분이 되는데 제 1형 당뇨병은 이전에 소아 당뇨병이라고 불렸으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다. 인슐린.......

오늘의 건강정보는 '라식과 라섹의 차이점' 입니다. 시력이 나빠서 안경을 사용하시는 분들이라면 불편한 점이 많아요. 특히 요즘처럼 하루종일 마스크를 착용하다 보면 김이 서리면서 앞이 잘 보이지 않거나 더운 여름에는 땀 때문에 안경이 흘러내리는 경우가 많습니다. 여러가지 불편함 때문에 시력교정술을 고민하시는 분들도 많으신데요. 시력교정술에는 대표적으로 라식과 라섹이 있는데 두 가지 방법 모두 각막 실질 부위에 레이저를 조사하여 시력을 교정하는 방식이에요. 라식과 라섹은 어떤 차이점이 있는지 정확하게 전달드려보겠습니다. 라식 미세각막절개도 또는 펨토 초 레이저를 이용하여 상피 및 보우만막을 포함하는.......

오늘의 건강정보는 '더덕의 효능과 부작용' 입니다. 더덕은 초롱꽃과에 속하는 다년생 덩굴식물로 '사삼' 이라고도 합니다. 더덕은 섬유질이 풍부하고 씹히는 맛이 좋아 산에서 나는 고기로 불리며 예로부터 중국에서는 약으로 썼지만 우리나라에서는 다양한 음식 재료로 활용했습니다. 더덕은 자연산과 재배한 더덕으로 구분할 수 있는데 자연산은 재배한 더덕보다 향이 강하고 약효도 좋지만 가격이 비싸고, 공급량이 일정하지 않아 재배 더덕이 일반적으로 사용이 되고 있어요. 산 더덕은 예로부터 산삼에 버금가는 약효가 있다고 하여 '사삼' 이라고도 불렸는데요. 생김새는 인삼이나 산 도라지와 비슷하지만.......

오늘의 건강정보는 '분노조절장애의 원인 증상 치료' 입니다. 분노조절장애 는 의학적 용어로 '간헐적 폭발성 장애' 라고 하는데요. 폭력이 동반될 수도 있는 분노의 폭발을 특징으로 하는 행동장애로 종종 별로 중요하지 않은 사건에 의해서도 상황에 맞지않게 분노를 폭발하는 증상을 특징적으로 하는데 예를 들면 충동적인 고함, 비명 또는 과도한 책망 유발 등이 있어요. 갑작스러운 분노를 주체하지 못하고 폭발적이거나 공격적인 형태로 나타내는 것으로, 충동적인 분노 폭발형과 습관적 분노 폭발형으로 나눌 수 있습니다. 전자가 분노를 유발하는 상황에서 우발적으로 나타나는 것이라면, 후자는 폭발적으로 분노를.......

오늘의 건강정보는 '아스파라거스의 효능과 부작용' 입니다. 아스파라거스는 그리스 로마 시대때부터 섭취한 고급 채소로 16세기 후반부터 전 세계에 보급되기 시작했으며, 우리나라에서는 1970년대 부터 재배되었습니다. 아스파라거스는 약 300여종이 있는데 그 중 스페인과 네덜란드 산지의 흰색, 영국과 미국 산지의 녹색, 프랑스 산지의 보라색 아스파라거스를 식용으로 사용을 하고 있어요. 과거에는 햇빛을 차단하여 흰색 아스파라거스가 많이 생산이 되어 통조림으로 가공되었으나 상대적으로 영양소가 함량이 낮아 최근에는 녹색 아스파라거스를 주로 사용을 합니다. 아스파라거스는 아스파라긴산이라는 아미노산을 다량 함유.......

오늘의 건강정보는 '고지혈증의 원인 증상 치료' 입니다. 고지혈증이란? '이상지질혈증' 이라고도 하며, 지방 대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤 및 지방질 성분이 많이 있는 질환으로 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환의 위험인자이기도 합니다. 고지혈증은 혈중에 콜레스테롤과 중성지방 등이 증가된 상태를 말하고, 이상지질혈증이란 콜레스테롤과 중성지방 등의 지질의 상승뿐만 아니라 고밀도 저단백 콜레스테롤이 감소한 상태도 포함이 됩니다. 고지혈증의 원인 고지혈증은 총콜레스테롤, 높은 LDL 콜레스테롤, 고중성지방혈증을 의미합니다. HDL 콜레스테롤이 낮으면 낮을수록 위험이 증가하므로 이상지질혈.......

오늘의 건강정보는 '혈액순환에 좋은 음식' 입니다. 혈액의 순환은 심장의 박동에 의해 폐와 전신을 순환하여 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수거하는 혈액의 흐름입니다. 인체의 혈액순환은 폐순환과 온 몸을 순환하는 체순환으로 나뉘어 순환을 합니다. 기본적으로 전신으로 영양소와 산소를 공급하고 이산하탄소와 노폐물을 제거하는 기능을 합니다. 폐순환은 이산화탄소와 노폐물이 많은 정맥혈이 우심방과 우심실로 들어와 폐의 모세혈관상에 기체 교환을 통해 산소와 영양분을 공급받아 좌심방 좌심실로 들어오는 혈액의 흐름입니다. 체순환은 산소와 영양분이 풍부한 동맥혈이 좌심실에서 방출이 되는 것인데.......

오늘의 건강정보는 '고등어의 효능과 부작용' 입니다. 고등어목 고등어과에 속한 어류로 등푸른생선을 대표하는 수산자원입니다. 몸은 방추현이며 횡단면의 타원형으로 등은 녹색이고 흑청색의 물결무늬가 있어요. 몸 옆쪽의 아래 반쪽 부분은 은백색의 작은 흑점이 없습니다. 등지느러미와 뒷지느러미의 위 쪽에 각각 5개씩의 토막 지느러미가 있어요. 제 1등지느러미의 가시수는 9~10개 드물게는 11개가 있으며, 뒤지느러미는 1개의 가시와 11~12개의 여린줄이 있습니다. 가을 겨울철에는 남하 회유하며 봄 여름철에는 북상 회유합니다. 한국 동남서 연해와 일본, 중구 북동부 연안, 타이완 연해에 분포하고 있어요. 주요어장은 동해.......

오늘의 건강정보는 '딸꾹질하는이유와 멈추는법' 입니다. 딸꾹질이란? 본인의 의지와는 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축하면서 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫히면서 소리가 나는 증상을 말합니다. 대부분 금방 좋아지지만 오랫동안 증상이 계속되거나 좋아졌다가 심해지는 것이 반복되면 대화, 식사, 수면 등의 일상생활이 불편해지기도 합니다. 이 때문에 피곤함이나 우울함을 느끼거나 체중이 빠지고 심장이 불규칙하게 뛰는 증상이 발생을 하기도 합니다. 딸꾹질은 증상의 지속기간에 따라 2일 이내에 멈추는 급성 또는 일과성 딸국질, 2일 이상~2개월 미만으로 지속되는 지속.......

오늘의 건강정보는 '헛개나무의 효능과 부작용' 입니다. 헛개나무는 갈매나무목 갈매나무과 헛개나무속에 속하는 식물로 산과 계곡 등에서 서식을 하고 있어요. 환경에 예민하지 않은 식물이기 때문에 춥거나 습한 땅에서는 잘 자라지만 건조한 땅에서는 성장이 더딥니다. 산 중턱 숲 속에서 자라는 낙엽 큰 키 나무로 높이는 15m 에 달합니다. 수피는 회갈색으로 불규칙하게 갈라지며 가지는 붉은색을 띠고 있어요. 잎은 난형 또는 긴 난형으로 가장자리는 둔한 톱니 모양이며, 안으로 말립니다. 꽃은 6~7월에 가지 끝에서 취산꽃차례 달리는데 꽃 받침은 5갈래로 갈라지고 꽃이 핀 다음에 떨어지게 됩니다. 꽃잎은 안으로 말리고 1개.......

오늘의 건강정보는 '우울증에 좋은 음식' 입니다. 우울증은 생각의 내용, 사고 과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에서도 악영향을 미치는 상태를 말합니다. 정신의학에서 말하는 우울한 상태란 이러한 과정에서 일시적으로 기분이 저하되는 상태를 말하는 것은 아닙니다. 이러한 증상이 거의 매일, 하루 종일 나타나는 경우를 우울증이라고 하고 이 경우 단순한 기분전환이 아닌 전문적인 치료가 필요합니다. 흔한 정신질환으로 <마음의 감기> 라고도 불리며 생물학적 원인이나 유전적 원인, 생활 및 환경 스트레스, 신체적 질환이나 약물 등 여러가지 원인.......

오늘의 건강정보는 '차가버섯의 효능과 부작용' 입니다. "신이 인간에게 준 마지막 선물" 이라고 불리는 '차가버섯' 은 자작나무 등 활엽수의 생목이나 고사목에 기생을 하고 있어요. 원산지는 러시아 시베리아의 바이칼 호수 서쪽 삼림지대입니다. 북아메리카나 북유럽, 중구 북부, 한반도 일부와 일본 훗카이도 등 북반구에서 발견이 되고 있어요. 차가버섯의 차가는 러시아어를 우리말로 발음을 한 것으로 오래전부터 러시아와 동유럽에서 민간요법 치료제로 사용했으며 한국에서도 약용버섯으로 간주하고 있어요. 우리나라의 경우 차가버섯에 해당하는 자작나무시루뻔버섯이 자생을 하고 있습니다. 차가버섯은.......

오늘의 건강정보는 '임산부에게 좋은 음식 종류' 를 알아보겠습니다. 임산부 때 섭취를 하는 음식들은 태아의 건강과 직접적으로 연결이 되어 있기 때문에 태아의 건강을 생각한다면 임산부일 때 먹는 음식 또한 관리가 필요합니다. 태아는 단 1개의 세포인 수정란에서 10개월 동안 활발하게 세포분열을 하며 장기를 형성하고 있으므로 수많은 영양소가 필요합니다. 하지만 임산부들은 대부분 임신중일 때 아주 예민하기 때문에 모든 음식들이 임산부들에게 안 맞을 수 있습니다. 임산부는 이전보다 체중이 늘어나고 입 맛 뿐만 아니라 성격, 취향까지도 변하게 됩니다. 그럼 임산부에게는 어떤 좋은 음식이 있는지 자세히 알아볼께요.......

오늘의 건강정보는 '양파의 효능과 부작용' 입니다. 양파는 수선화과 부추속에 속하는 두해살이풀로 또는 그 식용 비늘줄기로 아시아 남서부가 원산지로 추정이 됩니다. 백합과에 속하는 대부분의 식물은 비늘줄기나 덩이줄기 같은 땅속 저장 기관을 가지고 있어요. 양파는 단양파와 매운양파로 나뉘는데 비늘줄기의 비대에 필요한 일장시간의 장단에 따라 13시간 이내인 조생종, 13시간 정도인 중생종, 13시간 이상인 만생종으로 구분을 합니다. 단양파는 주로 스페인, 이탈리아 등 유럽 남부에서 발달한 것으로 가느다란 잎 단면은 원형이며 납질이 없습니다. 비늘줄기는 비교적 큰 편이며 등황색 또는 자홍색을 띄며 바깥 껍질이 얇.......

오늘의 건강정보는 '편두통의 원인 증상 치료' 입니다. '편두통' 은 뇌와 머리, 뇌신경 및 뇌혈관의 기능 이상으로 인하여 발생하는 두통의 일종입니다. 편두통의 잘못된 이름으로 인하여 흔히 한쪽 머리가 아프면 편두통이라 생각하지만 편두통은 흔히 양쪽으로 두통이 오며 긴장형 두통, 긴장성 두통 등도 흔히 한쪽 머리 통증이 옵니다. 스트레스 두통 흔히 잘못쓰고 있는 두통명입니다. 스트레스는 긴장형 두통뿐만 아니라 편두통의 가장 흔한 원인이 됩니다. 편두통은 어느 연령에서나 발생하지만 10~20대에 처음으로 발생하여 40~50대에 가장 흔하며, 우리나라의 경우 여성의 9%, 남성의 3%가 앓고 있는 매우 흔한 질.......

오늘의 건강정보는 '명이나물의 효능과 부작용' 입니다. 산에서 나는 나물류 중 유일하게 마늘 맛과 향이 나는 '산마늘' 은 울릉도에서는 <춘궁기에 목숨을 이어준다> 하여 '명이나물' 이라고도 불립니다. 울릉도의 해발 800m 이상 지역에서 자생하는 산마늘은 1994년 울릉도에서 반출되어 강원도 일부 지역에서 재배되고 있어요. 최근에는 구이류와 함께 섭취하는 수요가 크게 늘면서 경상도 및 전라도 등에서도 재배를 하고 있습니다. 주로 장아찌로 많이 이용하며 쌈, 튀김, 초무침, 샐러드 등 다양하게 요리에 활용을 합니다. 약용으로 마늘보다 효능이 월등한데 중국에서는 각총이라 하여 자양강장제 중.......

오늘의 건강정보는 '대장암의 원인과 초기증상' 입니다. 대장암이란? 대장에 생긴 암세포로 이루어진 악성종양을 말합니다. 우리가 음식을 먹게 되면 섭취된 음식물은 소화관을 거쳐 대변으로 배설이 되게 됩니다. 우리 몸의 소화기관은 식도, 위, 소장, 대장으로 구분되는데 대장은 소화기관의 마지막 부위이며 주로 수분 및 전해질의 흡수가 일어납니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되고 결장은 다시 맹장, 상행결장, 회행결장, 하행결장 그리고 에스(S) 결장으로 나누어지는데 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하고 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장 직장암이라고 합니.......